暖暖平时在挑选蔬菜和水果时,一般都是遵循“越新鲜就会越健康”的原则。
尤其是水果类,越新鲜口感越好,营养价值流失的就会越少。但是生活中有一些食物新鲜时是不能吃的,不然可能会导致拉肚子。
腌制蔬菜1
家常的风腌小菜相较于新鲜蔬菜,更别有一番滋味。但是各位暖粉们,刚腌制的蔬菜万万不能吃!
新鲜的蔬菜里都含有一定量的NO3,在在腌渍过程中,它会还原成有毒的盐,这种物质除了会让人产生面部青紫的症状外,还可能致癌。
官渡区刘建平蔬菜配送服务部主营蔬菜、鲜肉、水产、配送对象是企业、工厂、学校、地铁、工地、餐厅、酒店、商场、超市、医院、银行、机关等各大企事业单位食堂。本店面坐落在王旗营蔬菜批发市场,20年的老店面,价格跟随市场而动。欢迎来电咨询!
官渡区刘建平蔬菜配送服务部教你怎么保存新鲜蔬菜!
要保存绿叶蔬菜,有种很简单的方法,将蔬菜的根部浸入水中(浸入约7厘米),此法可以让蔬菜保鲜到次日。也可以先晾干蔬菜,东川区新鲜蔬菜批发市场,然后把枯黄腐烂的叶子除掉,再将蔬菜放入塑料袋中,扎紧袋口,置于阴凉通风的地方。此法可以让蔬菜保鲜2~3天。
*如何让菜干保持绿色
把新鲜蔬菜制为菜干时,想让菜干保持着蔬菜的绿色,可以先将蔬菜在沸盐水里烫一烫,再取出晾干。
如何保存西红柿将青红色还没熟透的西红柿放入密封的塑料袋中,扎紧袋口。置于阴凉处存放。每天要打开袋口透气约5分钟(冬季换气间隔时间可以是3~7天),用干毛巾揩去袋里的水汽,再将袋口扎好。此法可以将西红柿保鲜1个月。
新鲜蔬菜白灼——木耳
木耳色泽褐色,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性口感非常好。它有效能,并可防治,清毒抑癌的美誉。还可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对血压高患者也有一定帮助。所以多吃木耳是多多益善的
食材:
干木耳10克,香葱3根,蒜5瓣,东川区新鲜蔬菜,小米椒3根,蚝油1勺,东川区新鲜蔬菜价格,生抽1勺,蒸鱼豉油1勺
步骤:
干木耳提前泡发好,锅中煮开水下木耳煮熟后捞出沥水码入盘中备用香葱切葱花,蒜切末,小米椒切圈,蚝油生抽蒸鱼豉油加少许水调成酱汁热锅冷油,下葱花、蒜末、小米椒炒出香味倒入酱汁煮开后关火,淋在木耳上即可
小贴士:
木耳不要煮太久,熟透就可以了。不能吃辣椒的可以不放小米椒味道也很棒。
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