一般我们所食用的烟薯有哪些功效您了解吗：
烟薯我们大家都很了解，大人小孩都比较喜欢吃，接下来我们就来详细介绍一下烟薯的功效：
一般我们所食用的烟薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养均衡的美味食品。
烟薯的功效：
1、有利减肥
现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，烟薯25吃法，很容易肥胖，引起“富贵病”。而烟薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。
每100克鲜烟薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，烟薯25，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。
而且，烟薯还能有效阻止糖类变为脂肪，烟薯25功效，有利于健美。
当地种植一种叫烟薯的块根作物，块根“大如拳，皮色朱红，心脆多汁，生熟皆可食，产量又高，广种耐瘠”。想到了福建山多田少，土地贫瘠，粮食不足，陈振龙决心把甘薯引进中国。1593年菲1律宾处于西班牙殖民统治之下，视甘薯为奇货，“禁不令出境”。陈振龙经过精心谋划，烟薯25多少钱一斤，“取薯藤绞入汲水绳中”，并在绳面涂抹污泥，于1593年初夏，巧妙躲过殖民者关卡的检查，“始得渡海”。
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