柚子有“天然水果罐头”之称,含有大量的维生素C,常吃可增强体质、降低血液中的胆固醇含量。鲜美的柚子是许多人的心头大爱,如果您喜欢吃柚子,不妨试试煮食的方式。要煮的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗1氧化的作用,可以降低血液的黏稠度,瘦身减肥,加热后进入体内时会更加活跃。
维生素C是一种很容易获得的营养素,加热后的水果损失了维生素C,吃蔬菜就可以获得补偿。
经常吃水果确实可以帮助我们减少身体内的脂肪,所以很多求急心切的朋友就试图把它们作为日常的主食,而忽略了其它食物的摄取,油蟠桃水果批发,这种做法自然是不正确的。开始的几天也许我们会看到比较明显的瘦身效果,但是慢慢的就会出现强烈的饥饿感,直到忍不住去暴饮暴食,这样不但对健康没有好处,而且减肥也会前功尽弃。所以正确的做法是在减少主食的基础上,以水果来辅助瘦身。
如果买到尚未熟透的,不但不好吃,而且有可能伤害身体健康,应该如何保存它们:放置于常温下等熟度够了,台前水果批发,再放到冰箱中保存,冰箱的冷度可以让水果维持新鲜。硬皮水果建议直接放进冰箱中,油桃王水果批发,如:西瓜、凤梨、哈密瓜等水果。薄皮和软皮的水果,先装到塑胶袋后再放进冰箱中。如苹果、梨子、芒果等。较特别的是荔枝和龙眼这两种水果,如果长时间放在冰箱内,外壳会变干硬变黑,并影响到果肉风味,白如玉桃水果批发,所以建议您在装入塑胶袋前,先在水果上喷洒少许水分,就可以保持果肉的新鲜口感。荔枝更可以一颗颗的以剪刀剪下,浸入盐水中几分钟后捞起,再装入塑胶袋放入冰箱中,更可长时间保持风味。
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